2016年10月ｷﾛｸﾏﾄﾒ

距離からいうと244km(7.87km/day)
今月はもっと走りたかったけど登山を2回、諏訪湖マラソンもあり、その近辺はお休みしていたため思ったよりも伸びず・・・。
10月の目標は走行距離230km（忘却してた）と諏訪湖マラソン1:30切だったのでどちらも達成ということでそこは満足しよう。

11月は肌寒くなってくるのでジムでの練習が多くなりそうだけど、可能な限り外での練習、特にLSDを多くやって来年に向けて体力をつけていくきっかけの月にしたい（抽象的）
ペース走も忘れずに。
距離は大会もないということで250km。
あと通勤ラン用のバッグを買ってしまったので週に1回くらいは往復20kmの通勤ランを取り入れて行こうと思う。

思いついた順で書き連ねていったのでまとまりもなにもないﾏﾄﾒになってしまったけどこんなところで。
冬が近づいてきて体脂肪率の低さが仇となって寒さが辛くなりましたｵﾜﾘ